Stres je v súčasnosti najrozšírenejším zdravotným problémom na svete. Do tohto stavu nás dostáva práca, osobné vzťahy, choroba, politika,… vyhnúť sa stresu je dnes takmer nemožné. Faktom ale je, že hlavne chronický stres negatívne vplýva na naše zdravie. Aj keď si myslíte, že o strese viete veľa, stále sa nájde pár faktov o ktorých neviete.
Hormóny
Stres je v podstate hormonálna reakcia organizmu na vonkajšie podnety. Mozog vyšle signál do nervového systému a obličiek, ktoré začínajú okamžite produkovať stresové hormóny, adrenalín a kortizol. Práve tieto hormóny sú zodpovedné za negatívny vplyv na zdravie.
Je vám teplo
Nával tepla, potenie, trasenie rúk,…. typické príznaky stresu pozná asi každý. Cítime, že je nám teplo až horúco. Spôsobené to je krvným tlakom, ktorý vplyvom stresových hormónov stúpa. Ak máte problémy s hypertenziou mali by ste sa stresu vyvarovať.
Pokožka
Aj keď je stres hormonálna záležitosť prejaví sa aj na vašej pokožke. Červené zapálené pupienky sú jedným z typov akné, ktoré sa môže objaviť u ľudí s chronickým stresom. U niektorých ľudí sa môže miesto pupienkov objaviť červená, zapálená vyrážka. Keďže stres vplýva aj na spánok vaša pleť bude mdlá, bez vitality a energie.
Nárast hmotnosti
Stres môže za to, že priberáte. Konkrétne ide o hormón kortizol, ktorý spôsobuje, že organizmus hromadí tuk. So stresom súvisí aj emocionálne jedenie. Konzumujeme nezdravé jedlo, prejedáme sa a naša hmotnosť rastie.
Spánok
Je všeobecne známe, že stres je príčinou nespavosti. Prehadzujeme sa na posteli a nemôžeme zaspať. Nedostatok spánku je zas jedným z faktorov, ktorý stres spôsobuje. Stres ale môže byť aj príčinou nadmernej ospalosti. Dôvodom je vyčerpanie organizmu z chronického stresu.
Imunitný systém
Chronický stres vedie k oslabeniu imunity. Dôvod je jednoduchý. Stresové hormóny potláčajú reakcie imunitného systému. Výsledkom je vyššia náchylnosť na infekcie a aj pomalšie hojenie rán. Dlhodobý stres môže viesť aj k zhoršeniu autoimunitných ochorení.
